多摩川ランフェスタ in 川崎 2009 川崎国際多摩川マラソン

本日は雲がひとつもなかったピーカンの市民マラソンデー。

直前になって気温が急に寒くなったり、雨になったり。ひょっとして
多摩川のジョギングコースが水没するんじゃないの？とか・・・。
なにかと心配だったことも杞憂となり。

今日、ド快晴で汗ばむような陽気のなか、11月恒例の市民マラソン
「多摩川ランフェスタ in 川崎 2009 川崎国際多摩川マラソン」を
走ってきた。（ホンマに今日はええ天気やった。）

昨年同様、9時前から。プリシラ然とした女性インストラクターと
一緒にエアロビクスでウォーミングアップ。というかその時点で
汗がダラ～。ダラ～。

なもんで。ビシッと水分補給してから。無理せんようにレースに参加。

お天気が芳しかったわりに。相変わらず、とりあえず完走って感じで
記録は芳しくなかったものの。でも「久しぶりに運動したなッ、オレ」
ってことでずいぶんといい汗かかせてもらいました。サンクス。
　
　





■今日のヘビーローテンション
Lisa Mitchell - Coin Laundry (オーストラリア)